頭の中のエゴエゴの声ってどんな時にでも発動するもんで、しょっちゅうではないものの。
たまーに私も頭の声が発動することがあるのね。
そーいう時、何が起こっているのかというと・・・結局は、覚悟が決まっていないからあれこれ考えて不安になる。その不安てのは、起こってもいない将来のことで勝手に今不安になっているってことなんやけども。私が不安に駆られるタイミングってのが、あれもこれもやることを広げすぎて・・・わーーーってなるタイミングでそうなることが多い（笑）まあ、色々とやりすぎなのはわかってるのよ・・でもやっちゃうんだよねー。
ちなみに、エゴエゴの声って私は名付けてるねんけど。
ほんまに、発作だよなーって感覚で。
でも、その対処方法がわかっていなかった時は、その声に影響されてズーンって落ち込んで悩んで苦しんで・・・ってのを長い期間やっていたんよ。
大抵は、仕事が軌道に乗り切っていなかったり。企画していたことが、行き詰まっていたり・・スーッと物事が進んでいないことに対して心配したりするんやけど。結局は、そのタイミングで新しい方針を打ち出すことが大事なのよね。つまりは、ピンチと見せかけてのチャンスだったりもする。だって、そこで方向転換したことがきっかけで良い方向に進むことって多いからね。
とは言え、すぐに解決策が出ないとなると余計悶々するし。
不安感が長引くし、それに翻弄されることになるねんけども・・そんな時、日常的にどう対処すれば良いのか。
声に真剣に受け止めたり対応したりせず、無視して別のことに打ち込むってことです。
特におすすめなのが、単純作業系で。
掃除が一番良い。
とは言え、掃除が毎回できるわけでもないやーんって時は、深呼吸するだけでもOK。
呼吸は、しっかり吐いてから吸うってことを意識してやると尚良いですね。
その上で、自然と解決策が浮かんでくるのを待つってのが一番間違いないです。
なんでかっていうと、エゴの頭の声に従って同じように頭を使って考えると・・・自分の心の声とズレた形のものが出来上がってしまうからです。
そうなってしまうと、本来あなたののやりたいことを形にしていくつもりが・・・
そうじゃない形になってしまう。本来のあなた自身の在り方からズレた形になってしまうことで、スタートはできたとしても途中で苦しくなってしまう。だって、ズレているから気持ちがNGを出すってことになる。気持ちのNGってのは、もやもやしたり苦しかったりと何か詰まったような感じになるってことで。それを無視して続けると、鬱とかになる原因にもなる。
本来は、こっちだよー！
って進む正しい方向を気持ちが教えてくれている。
ワクワクしたり、明るい気持ちになったりスッキリとしたり。けれども、現代人はその声を無視して頭の声ばかりに従って生きていたりする。それだと、結局はズレてしまうから、しんどくなるのは当たり前なんよね。
在り方レベルで、楽しく仕事したい。
幸せになりたいって思うのなら、あなた自身の気持ちをまず優先させること。
まずは、今日の晩御飯何食べたい？
からあなた自身に聞いてみてはどうでしょう？
ちなみに私の場合は、ブロック解除をしまくってある程度スッキリさせてから掃除ってのがいい感じでした♩
だって、不安とかもやもやって極力感じたくないんやもん！